jak zmieni

czesc.lekarz dobrze powiedział że serce nie nadarza nad przyrostem masy.Serce ma za zadanie dostarczenie tlenu nawet do najodległeszej komórki.Pomysł jak np na cylu kreatynowym przybierasz 4-5kg w ciągu miesiąca a serce w znaczący sposób nie zmieni masy,czyli musi pracować z wiekszym obciązeniem z stąd biorą się takie twoje reakcje [...]

[...] nabialu i jaj, slodycze i od tamtej pory przytylem ok 21 kg. na poczatku szlo mi na cale cialo a teraz zaczyna coraz wiecej w brzuch jeszcze nie jestem gruby ale widze ze juz nie dlugo sie to zmieni dalej przybieram na masie chodz nie tak szybko jak na poczatku ale w dosc sporym tepie. i dlatego wlasnie chce doprowadzic sie troche do porzadku.

nie unos sie tak chlopcze :) ja juz zdecydowalem i nikt tego nie zmieni a tym bardziej ty,zadalem pytanie na forum i oczekuje na odpowiedz ludzi ktorzy sie znaja a nie takich napinaczy jak ty (bo koks jest chyba tylko dla ciebie wnioskujac z wypowiedzi) xD

[...] teorie, zeby potem nie bylo, ze proponuję mu coś, co sprawdziło sie tylko w moim przypadku, a w jego nie działa - bądź mu zaszkodziło. Bo wtedy będą do mnie pretensje ze mu jakies niestworzone pomysły podsuwam Dlatego posluzylem sie czystymi przykładami z teorii Pozatym - wiem, masz racje, że kazdy nasz organizm jest inny. Jednak nie wiem [...]

[...] Łyskowskiego XX 87-1XX Toruń Avic 20:00:17 nie pomieszalo ci sie coś? 10016756 (3-06-2009 20:42) nie no miales brac 3kg gainera z actilaba o smaku truskawki 10016756 (3-06-2009 20:42) tak? Tak więc na gościa o ww personaliach radziłym uważać, tak jak i na ten numer, który pewnie zaraz zmieni. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2009-06-04 19:25:08

jak bys zmieszal np godzine przed wypiciem to kretka sie zmieni w keatynine i bedzie nic nie warta

[...] to optycznie bardzo zwiezaja talie . Noi kolejna sprawa to naprawde duze skosne brzucha ktore powoduja ze na odcinku od zebatych do miednicy nie ma "wciecia" jak patrzy sie z przodu . Zreszta przy takim odtluszczeniu duzo ludzi mialoby sporo wezsza talie niz on , przynajmniej optycznie , co nie zmieni faktu ze wyglada naprawde [...]

[...] ;) W najblizszym czasie zakupie sobie odpowiedni sprzet czyli: sztangi(gryf prosty, lamany, dwa krotkie) z nakladem 55kg. Do tego bede mial laweczke domowej roboty. Niewiem jak ulozyc cwiczenia do takiego sprzetu, o diecie nie wspomne dlatego rowniez prosilbym o pomoc. Nie odsylajcie mnie do innych tematow bo sam sobie nie poradze. Co do gainera [...]

efekt moze byc jedynie taki ze bedziesz miał lepsza pompe na treningu, nic wiecej, wiec albo bierz tylko prze treningiem wieksza dawke albo zostaw sobie jak bedziesz miał kase na krete choc to i tak nie wiele zmieni wtedy jezeli chodzi o działanie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 19:47:46

Słowiańska: to wtedy nic nie zmieni - jakby kobieta tego nie powiedziała to i tak by zgwałcił. Jest więc szansa, że zdrowy koleś sobie odpuści Chciałem na początku zaproponować kick-box, ale rzeczywiście bjj będzie lepsze. Gościu ewidentnie będzie dążył do zwarcia, także prędzej na pewno dojdziecie do parteru. Gdybyś trenowała kick-box to jeśli [...]

btw pytam o cykl nie diete, chodzi mi o to czy cos takiego na poczatek jak 6 tyg 20mg ed winka lub mety cos zmieni, nie chodzi mi o mase tylko sile, schudlem 12 kg i chcialbym sie utwardzic, mozna by dac mete/wino razem? po 6 tyg listek clomu wystarczy na odblok cyz trzeba jakis proviron jeszcze podczas brac?

[...] 120~ww, b 2,2/kg, tł 1,7/kg = 2400~kcal Co by w sumie dało docelowe 19k/tydzień i 2700kcal/dzień. Jeżeli to nie ma żadnego sensu to proszę śmiało wytykać wszystkie błędy. Jak powinno wyglądać samo przejście? Stopniowo zwiększać ww, czy przeskoczyć z tygodnia na tydzień(dnia na dzień?) jako, że na dobrą sprawę tylko w dni HC zmieni się ich ilość?

z wypowiedzi autora wynika, ze on postanowil juz zrobic ten pierwszy cykl i raczej nie zmieni decyzji. lecz ja jestem tak samo jak inni, aby wykorzystac swoi naturalny potencjał, czyli zaczynajac swoja droge na "nizinach i ewentualnie skonczyc na wyzynach" wkleje tutaj tylko czesc tego co kiedys napisal URIEL " 1. Trening - pierwsze [...]

[...] piątku.. Czuję się słaby, boję się wszystkiego, nie mam siły do treningów. Nie wkręcaj sobie tych objawów po zobaczeniu wyniku , normy określają... normy i jest to tak samo jak w przypadku wzrostu są niżsi i wyżsi co nieznaczny odrazu że jest to coś nieprawidłowego ale żeby to stwierdzić masz wizytę z lekarzem , nic co by Ci tu kto nie napisał [...]

ja tez jem pierwszy posilek po ok. godzinnie jak dlugo starasz sie regularnie jesc ? jesli to poczatki rozbij sobie zwyczajnie na wieksze posilki a mniejsza ich ilosc np. nie na 6 tylko 5 czy nie 5 tylko 4 w ciagu dnia , z czasem sie to zmieni

Rób kondycję, siłę, wytrzymałość to Ci się na pewno przyda, co do uderzania tudzież kopania w worek to jak się nie zna techniki to lepiej nie zaczynać, bo krzywdę można sobie zrobić, łatwo kontuzji doznać i złych nawyków nauczyć . Są takie filmiki bodajże 'instruktażowe', choć nie jestem pewien co do tej nazwy, ale nic nie zastąpi trenera na [...]

[...] więc nie uważam że 14-16serii to za dużo włączając w to prostowniki. Ja tam się podciągam do karku i nie czuję nic nienaturalnego w tym ruchu, ani w nadgarstkach ani w barkach, tylko czuje jak się plecy pompują I napisałem żeby zaczął się podciągać dopiero po jakimś czasie a nie teraz od razu. Zmieniony przez - beomzw w dniu 2011-02-10 12:38:32

jak dodasz trochę masła gotowego z samych orzechów to makro się nie zmieni finalnego produktu

jak nie jest bykiem teraz to w przyszlosci sie to raczej nie zmieni... Niech wali kox bo zostanie ****a do konca zycia

[...] 78 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) masa 3200 treningowy z przewaga ww 2800 nietreningowy z przewaga tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na tesciu i suscie solo Opisz swój plan treningowy trening zmieni mi gosc pod redu teraz masa to push pull leci i kardio 20 min 4x w tyg [...]